三日坊主から抜け出す方法

LIFE

こんにちは!

センゴクです!

 

今日はね、質問をいただきました♩

「何をしても三日坊主でなかなか続かないんです! 

センゴクさん、こんな時は、どうしたらいいですか?」

 

ご質問有り難うございます♩

 

はい。

三日坊主。

 

なかなか、厄介な敵ですね(笑)

 

「~をやろう!」と決心したのに、三日と続かない。

酷いときは、一日でやめてしまう。

 

誰にでもあると思います。

 

続かない理由は、「続けたことによるゴールのイメージ」がつかめないからだと思うんです。

 

例えば、ダイエット。

 

10キロ痩せて夏に備える!

 

という目標を立てたとします。

 

でも、突然マイナス10キロって、途方もなく高い山に感じちゃったりする。

 

そう。

三日坊主の原因は、ゴールを山のてっぺんに例えると分かりやすいと思います。

 

登ろうとしている山の頂上が見えなければ、不安になりますよね。

 

でも、もう直ぐ山の頂上だと分かれば、俄然やる気が出たりする。

 

そう! それ、なんです。

 

高い山に登ろうとすること=高い目標を立てることがダメな訳ではないんです。

むしろ、とっても素晴らしいこと。

 

高い山に登るまでの道のりを小分けにしていくように、

目標に向けて小さな目標を立ててみてください。

 

ダイエットなら、最終的に10キロ痩せることが目的でも、

一週間でマイナス0.5キロずつ痩せる! とか。

 

「英語を話せるようになりたい!」という目標を立てたなら、

まず一週間で好きな海外ドラマの台詞を5つずつ覚えて行こう、とか。

 

一日一つの目標でも、いいと思いますよ(^^)

 

小さな目標を一つ一つクリアしていくことは、成功体験を積むこと。

この、成功体験が大切なんですね。

 

なので、小さな目標も「まずはできそうなこと」から始めてみてください。

 

「千里の道も一歩から」と言いますよね(^^)

 

一歩一歩の成功体験を重ねたら、千里の道(=目標)に向かうのが楽しくなってくる。

 

楽しくなったらもう、こっちのもんです。

 

三日坊主なんて、敵でも何でもなくなりますね(^^)

 

ぜひ、試してみてくださいね♩

感想、質問などどんどんお待ちしています!

コメント欄にドウゾ☆

ピックアップ記事

関連記事一覧

  1. この記事へのコメントはありません。

管理人:仙石 琢真(Takuma Sengoku)

21歳で独立。
一流起業家との交流がきっかけで様々なビジネスメソッドを習得。
Profile